Peloton Tread review: entrenamiento de 5K en una caminadora de $ 4K


En los últimos 10 minutos de mi primera clase de carrera en Peloton Tread, quería dejar de fumar, como siempre había hecho en intentos anteriores de correr al aire libre o en cintas de correr más simples. Pero cuando me acerqué para reducir la velocidad de la máquina hasta detenerme, el instructor de pelotón Robin Arzon sonrió a la cámara. "Puedes hacer lo mismo que has estado haciendo ayer o seguir adelante", le dice a la audiencia, muchos de los cuales deben sentirse tan vistos como yo. "La decisión es tuya. Elijo hacia adelante ".

Era exactamente el tipo de mensaje que necesitaba escuchar para guiarme a través de esos minutos finales de ejecución. Por primera vez en mi vida, una cinta de correr logró hacerme sonreír, no solo por el hecho de que está abarrotada dentro de mi pequeño apartamento de la ciudad de Nueva York, una escena cómica en sí misma, sino porque me dio la motivación que necesitaba para lograr algo. No lo había hecho antes.

Para la leal base de seguidores de Pelotón, este era su atractivo. En lugar de ir a un gimnasio, puedes tener una experiencia de estudio en un gimnasio en tu casa, eligiendo tu propio momento y lugar para ejercitarte con tus instructores favoritos. Si bien el hardware es ciertamente agradable, el verdadero atractivo de Peloton es el entrenamiento que recibe en tiempo real a medida que completa su entrenamiento, al igual que una clase de spinning en un estudio. Las personas tienen sus propias razones para estar en forma, y ​​para mi paso por la nueva cinta de rodadura de la banda de rodadura del Pelotón de $ 4,200, quería probar su capacidad para ayudarme a correr y entrenar para mi primera carrera cronometrada de 5 km.

7.5

Puntaje de borde

Buen material

  • Clases divertidas y fáciles de seguir para cada nivel de condición física.
  • Gran sonido, bajas vibraciones.
  • Correas de carrera cómodas y duraderas.

Cosas malas

  • Costoso
  • Opciones de clase en vivo todavía un poco limitadas
  • Software un poco buggy a veces

El Peloton Tread es la máquina de seguimiento de la compañía para su popular bicicleta estacionaria. El concepto básico es el mismo que su contraparte de bicicletas: por el precio de la máquina y una suscripción mensual de $ 39, puede usarlo para transmitir en vivo o en clases a pedido, donde un instructor lo guía a través de cómo ajustar su máquina a medida que avanza. un entrenamiento. Para la banda de rodadura, Peloton ofrece una variedad de clases como entrenamiento en colinas, carreras de resistencia, combos más fáciles para caminar y hasta ejercicios de cuerpo completo como yoga o ejercicios de brazos y piernas. También ofrece un programa específico para el entrenamiento de 5 km, exactamente para lo que planeaba usar la banda de rodadura, que desglosa las clases que debe tomar cada semana antes de su carrera.

En la cinta hay una pantalla táctil tipo iMac de 32 pulgadas con una barra de sonido en la parte inferior. (La pantalla se ejecuta en Android debajo del capó, pero está bloqueada solo para ejecutar la aplicación personalizada de Peloton. No se pueden revisar Gmail e Instagram ni mirar Netflix mientras se está ejecutando). A lo largo de los lados, hay botones que le permiten controlar la velocidad y la inclinación. Puede presionar el botón central para saltar al siguiente nivel o el botón rojo para detener la Pisada. La superficie de carrera es un cinturón de rejilla con una textura resistente que está diseñado para aterrizajes más suaves. Nuevamente, ya que no soy un corredor regular, realmente no puedo compararlo con otras cintas de correr en su rango de precios. Pero diré que no experimenté ningún dolor de rodilla como el que tenía anteriormente después de tomar otras clases en gimnasios tradicionales.

En general, es una máquina hermosa, que extrañamente complementa la moldura de corona en mi habitación, y es mejor que sea por $ 4,500 (incluida la entrega y el ensamblaje de guantes blancos de $ 300, con impuestos que varían según el estado). Otras cintas de correr en este rango de precios ofrecen hasta dos veces la potencia del motor y pueden soportar más peso, pero una máquina sólida para corredores ocasionales cuesta generalmente la mitad del precio.

Sin embargo, los acabados premium no significan mucho sin el corazón del atractivo de Peloton: su programación. Aunque la compañía actualmente está atravesando una batalla legal con sellos y editores sobre su uso de música, donde creo que los principiantes se beneficiarán más son las instrucciones proporcionadas por el talento en pantalla. Por el momento, el pelotón emplea a 11 instructores de la banda de rodadura. Cada uno tiene su propio estilo y personalidad, por lo que puedes elegir el que más te guste. La biblioteca de contenido también está en constante crecimiento ya que las nuevas clases se imparten casi todos los días desde el estudio en vivo de la compañía en Nueva York.


Hay algo que decir acerca de tener una cinta de correr que de alguna manera puede integrarse en su pequeño apartamento sin causarle demasiada molestia. En mi estadía de dos meses viviendo con la banda de rodadura, me sorprendió lo poco que hacía la máquina para correr aparte del sonido que salía de los altavoces. Pude ver la televisión al lado sin tener que ajustar significativamente el volumen para acomodar la máquina para correr mientras mi compañero corría en ella, y las vibraciones sorprendentemente no se transfirieron a ninguno de los muebles a los que estaba la máquina. (Vivo en el primer piso, pero mi vecino de arriba nunca se quejó de ningún ruido inusual).

En la propia máquina, encontré que la pantalla se tambaleó un poco demasiado cuando empiezas a correr. También hubo algunos retrasos de software ocasionales en los que la velocidad no coincidiría con el número que se muestra en la pantalla, lo que se sintió como un peligro potencial. Desafortunadamente, la única forma de saber a qué velocidad estás es mirar la pantalla. Si bien la máquina para correr funciona manualmente sin necesidad de que la pantalla esté encendida o conectada a Internet, sin ella, tendrá que sentir la velocidad y la inclinación por su cuenta a medida que ajusta las ruedas de los lados.

Para mi entrenamiento de 5 km, utilicé la banda de rodadura de tres a cuatro veces por semana durante al menos 30 minutos cada vez, incluida una caminata de calentamiento de 10 minutos. Ya que soy un principiante, la mayoría de las clases que tomé tendían a centrarse en la forma, lo cual fue útil para tener en cuenta ya que corría con más frecuencia con el tiempo. También tenía muchos descansos para caminar, similar a lo que obtendrías con aplicaciones como Couch to 5K que te ayudan a aumentar tu resistencia cada día de entrenamiento.

Donde Pelotón difiere es en realidad entretenido Para ver a los instructores correr contigo. Sus monólogos, cursi como a veces consiguen, ayudan a matar el tiempo entre cada carrera. En lugar de centrarme en el reloj, escuché a los instructores hablar en voz baja, alentar la forma adecuada, o incluso cantar con la canción que se está reproduciendo. Es similar a salir corriendo con un amigo, conversar entre ellos en el camino para hacer que pase el tiempo, menos el clima frío de febrero. Pero cuando los instructores exhala profundamente, tú también. Es ese elemento humano lo que te hace sentir conectado a la experiencia juntos.

Obviamente, esto va a ser diferente para todos. Incluso cuando se trata de música, algunos usuarios de Peloton están enojados, mientras que a otros no les molesta la variedad limitada de canciones que los usuarios pueden guardar para jugar en sus propias partidas personales. (Solo puedes reproducir la música que se reproduce en la clase que guardas en tu cuenta de Apple Music o Spotify desde el Peloton Tread. De lo contrario, tendrás que usar tu teléfono y los auriculares).

La actividad física es fundamentalmente mental, y una cosa que me ayudó a centrarme en mis objetivos fue monitorear mi historial de ejercicios y el rendimiento en las estadísticas de mi perfil. Fue motivador ver cómo aumentaba mi velocidad cada vez que corría, exaltándome para que continuara corriendo incluso cuando me sentía perezoso y quería saltarlo durante la semana. Durante los períodos en los que pasé demasiado tiempo sin correr, seguí pensando en lo primero que escuché fuera de la banda de rodadura: Arzon recordando a sus alumnos que perseguir las ambiciones es, en última instancia, su elección.

Es este tipo de pensamiento de búsqueda de objetivos el que se extiende al resto de la programación del Pelotón. Su aplicación también ofrece distintivos de gamificación, como logros y desafíos, para esforzarse para seguir trabajando. (En general, me esforcé por los desafíos de millas / carreras mensuales, que logré durante los meses de febrero y marzo). A algunos usuarios de Peloton también les gusta presionar para obtener nuevos registros personales, que la máquina muestra en cada clase que toma. También puede ver las estadísticas de otros usuarios a través de la tabla de clasificación o búsqueda de nombre de usuario, también. Pero si no desea compartir esto con otros, puede desactivar la función.

Cuando comencé a mediados de febrero, mi carrera más rápida fue de 2.2 millas en 30 minutos. Si bien el catálogo de clases a pedido me mantenía ocupada cada dos días, descubrí que era muy difícil encontrar ofertas en vivo, ya que eran súper temprano en la mañana o en momentos en que todavía no estaba en casa desde el trabajo. Las últimas clases en la noche tienden a ser para entrenamiento de fuerza, que no era lo que estaba buscando. Tal vez a medida que más gente compre la banda de rodadura, las ofertas aumentarán, pero me decepcionó durante la revisión ya que el punto del Pelotón era su comunidad, y me hubiera encantado ver el cambio de las tablas de clasificación en vivo.

En lugar de la programación en vivo, intenté usar el curso de 5K de seis semanas de la máquina. Sin embargo, me encontré abandonándolo después de dos semanas desde que terminé prefiriendo y conectándome emocionalmente con otros instructores a los que aparecen en ese programa. Con el tiempo, hacer del Pelotón una parte de mi rutina se volvió mucho menos tedioso. Despertar por la mañana y ver la cinta de correr gigante junto a mi cama me recordó por qué me puse en esta situación ridícula para comenzar, y no quería desperdiciarla al no avanzar.

Con cada carrera, me sentí más rápido y más fuerte, y finalmente culminé en un ritmo de 11 minutos que me hizo terminar los 5 km en solo unos segundos en menos de 32 minutos. Fue mucho más allá de lo que pensé que podría hacer dado mi historial de salud personal, y fue gratificante.


Primer entrenamiento de carrera 5K el 22 de febrero.


Una carrera tres semanas después, el 12 de marzo.

Aún así, la pregunta es: ¿fue Peloton Tread responsable de ayudarme a lograr esto? Es difícil decir que una máquina podría ayudarlo a hacer cualquier cosa sin su propia determinación. Si bien la banda de rodadura ofrece una excelente experiencia de correr en interiores, todavía se parece mucho a una membresía de un gimnasio: no te recordará que entrenes. Tienes que forzarte a aparecer.

Dicho esto, la mejor parte de Peloton son las clases, y me parecieron el aspecto más útil para animarme a entrenar cada semana. Tú puede acceda solo a las clases a través de una suscripción digital por $ 20 al mes y transmítalos a través de una aplicación iOS o Android o en el sitio web Peloton que puede enviar a un televisor inteligente. Eso parece mucho más valioso si planea correr al aire libre, ya tiene una membresía de gimnasio o su propia máquina para correr, o simplemente no puede justificar el destinar más de cuatro mil dólares en un equipo. Para la suscripción más barata, pierde las estadísticas de salida en vivo y el seguimiento de la tabla de clasificación, pero ese ahorro de costos podría ser aún más sensato para la mayoría de las personas.

Al final, si bien el Pelotón no me había enseñado a amar el correr, en sí mismo, me impulsó a lograr algo que nunca pensé que podría hacer. Por eso, estoy agradecido. Y por lo que vale, ya me he inscrito en otros 5 km como mi próximo reto personal. Mirando hacia atrás, por extraño que fuera vivir brevemente con una cinta de correr, la experiencia me dio la confianza de que no sabía que poseía. Y, por extraño que parezca, extrañaré la banda de rodadura cuando se desplace.

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